Description
🍄 Sri Lankan Mushroom – හතු – فطر
English: Sri Lankan Mushrooms are nutritious, edible fungi with a natural umami flavor. They are low in calories and contain plant-based protein, vitamins, minerals, and antioxidants that help support general wellness as part of a balanced diet.
Sinhala: ශ්රී ලංකික හතු ස්වභාවික උමාමි රසයක් ඇති පෝෂ්යදායී ආහාරයට ගත හැකි දිලීර වේ. මේවා අඩු කැලරි වන අතර ශාක ප්රෝටීන්, විටමින්, ඛනිජ ලවණ හා ප්රතිඔක්සිකාරක අඩංගු වන අතර සමබර ආහාර වේලක කොටසක් ලෙස සාමාන්ය සෞඛ්යයට උපකාරී වේ.
Arabic: الفطر السريلانكي فطر صالح للأكل ومغذي بنكهة أومامي طبيعية. منخفض السعرات ويحتوي على بروتين نباتي وفيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة تدعم الصحة العامة كجزء من نظام غذائي متوازن.
🌟 Key Nutrients / ප්රධාන පෝෂ්ය ද්රව්ය / العناصر الغذائية الرئيسية
🍂 Plant-based protein / ශාක ප්රෝටීන් / بروتين نباتي
🍂 Vitamin D / විටමින් D / فيتامين د
🍂 B-complex vitamins / B සංකීර්ණ විටමින් / فيتامينات ب المركبة
🍂 Selenium, copper, potassium / සෙලේනියම්, තඹ, පොටෑසියම් / السيلينيوم، النحاس، البوتاسيوم
🍂 Antioxidants / ප්රතිඔක්සිකාරක / مضادات الأكسدة
🍂 Dietary fiber / ආහාරමය තන්තු / الألياف الغذائية
🍂 Low calories, low fat / අඩු කැලරි, අඩු මේද / سعرات منخفضة، دهون منخفضة
💚 General Wellness Benefits / සාමාන්ය සෞඛ්ය ප්රතිලාභ / فوائد صحية عامة
🍂 Supports normal immune function / සාමාන්ය ප්රතිශක්තිකරණයට උපකාරී වේ / يدعم وظيفة المناعة الطبيعية
🍂 Contributes to normal energy levels / සාමාන්ය ශක්ති මට්ටම්වලට දායක වේ / يساهم في مستويات الطاقة الطبيعية
🍂 Supports bone and muscle function / ඇට හා මාංශපේශි ක්රියාකාරිත්වයට උපකාරී වේ / يدعم وظيفة العظام والعضلات
🍂 Helps maintain general heart wellness / සාමාන්ය හෘද සෞඛ්යය පවත්වයි / يساعد في الحفاظ على صحة القلب العامة
🍂 Provides antioxidant support / ප්රතිඔක්සිකාරක සහාය සපයයි / يوفر دعم مضادات الأكسدة
🍂 Supports normal digestion / සාමාන්ය ආහාර ජීර්ණයට උපකාරී වේ / يدعم الهضم الطبيعي
🍂 Supports overall metabolic wellness / සමස්ත පරිවෘත්තීය සෞඛ්යයට උපකාරී වේ / يدعم الصحة الأيضية الشاملة
🍂 Helps maintain a balanced diet and healthy lifestyle / සමබර ආහාර හා සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් පවත්වයි / يساعد في الحفاظ على نظام غذائي متوازن ونمط حياة صحي
🍽️ Culinary Versatility / ආහාරික බහුකාර්යතාව / التنوع الطهوي
English: Mushrooms are increasingly versatile in Sri Lankan cuisine. Popular in curries with coconut milk, stir-fries, soups, and devilled dishes. Excellent meat substitute in vegetarian meals. Can be grilled, sautéed, roasted, or stuffed. Clean with damp cloth instead of washing. Store fresh mushrooms in paper bag in refrigerator.
Sinhala: හතු ශ්රී ලංකික ආහාර පිසීමේදී වැඩි වැඩියෙන් බහුකාර්ය වේ. පොල් කිරි සමඟ ව්යඤ්ජන, කලවම්, සුප් සහ ඩෙවිල්ඩ් ආහාර වල ජනප්රියයි. නිර්මාංශ ආහාර වල විශිෂ්ට මස් ආදේශකයකි. ග්රිල් කළ, සාටේ කළ, රෝස්ට් කළ හෝ පුරවා ගත හැකිය. සෝදා හැරීම වෙනුවට තෙත් රෙදි වලින් පිරිසිදු කරන්න. නැවුම් හතු රෙද්ද බෑගයක ශීතකරණයේ ගබඩා කරන්න.
Arabic: الفطر متعدد الاستخدامات بشكل متزايد في المطبخ السريلانكي. شائع في الكاري مع حليب جوز الهند والمقلي السريع والحساء والأطباق المتبلة. بديل ممتاز للحوم في الوجبات النباتية. يمكن شويه أو قليه أو تحميصه أو حشوه. نظفه بقطعة قماش مبللة بدلاً من الغسل. خزن الفطر الطازج في كيس ورقي في الثلاجة.
⚠️ Disclaimer / වියාචනය / إخلاء المسؤولية
English: This product is a natural vegetable, and the information provided is for educational and informational purposes only. It is not intended as medical advice and cannot be used to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. It should be used as part of a healthy diet and lifestyle.
Sinhala (සිංහල): මෙය ස්වාභාවික එළවළුවක් වන අතර, මෙහි සපයා ඇති තොරතුරු අධ්යාපනික සහ තොරතුරු ලබා දීමේ අරමුණු සඳහා පමණි. මෙය වෛද්ය උපදෙස් ලෙස අදහස් නොකෙරෙන අතර, කිසිදු රෝගයක් හඳුනා ගැනීමට, ප්රතිකාර කිරීමට, සුව කිරීමට හෝ වැළැක්වීමට භාවිතා කළ නොහැක. මෙය සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් සහ ජීවන රටාවක කොටසක් ලෙස භාවිතා කළ යුතුය.
Arabic (العربية): هذا المنتج عبارة عن خضار طبيعي، والمعلومات المقدمة هي لأغراض تعليمية وإعلامية فقط. لا يُقصد بها أن تكون نصيحة طبية، ولا يمكن استخدامها لتشخيص أي مرض أو علاجه أو شفائه أو الوقاية منه. يجب استخدامه كجزء من نظام غذائي صحي ونمط حياة متوازن.
Reviews
There are no reviews yet.