Description
🌿 Gotu Kola (Gotukola) Powder – Nature’s Heritage Green
English:
Experience the purity of Gotu Kola (Centella asiatica), a special variety native to the lush, mist-covered landscapes of Sri Lanka. Cultivated in nutrient-rich soil and harvested under ideal tropical conditions, this vibrant green powder is a staple of traditional Sri Lankan heritage. It is a versatile botanical addition for those seeking to incorporate time-honored natural goodness into a modern, balanced lifestyle.
සිංහල (Sinhala):
ශ්රී ලංකාවේ සශ්රීක හරිත මිටියාවතට ආවේණික වූ සුවිශේෂී ගොටුකොල විශේෂයකින් මෙම පිරිසිදු කුඩු නිෂ්පාදනය කර ඇත. පෝෂ්ය පදාර්ථවලින් පිරි හෙළ උරුමයේ හරිත ප්රජනනයක් වන මෙය, ස්වභාවික ගුණය සහ නැවුම් බව නොවෙනස්ව ඔබ වෙත සමීප කරයි. සමබර ආහාර වේලකට එක්කර ගත හැකි මෙය සැබෑ ස්වභාවික පෝෂණයේ ප්රතිමූර්තියකි.
العربية (Arabic):
مسحوق جوتو كولا (سينتيلا أسياتيكا) هو نوع خاص ينمو في المناظر الطبيعية الخصبة في سريلانكا. يتم حصاد هذه العشبة من تربة غنية بالمغذيات تحت ظروف استوائية مثالية، وهي جزء أساسي من التراث السريلانكي التقليدي. يُعد إضافة نباتية ممتازة لأولئك الذين يتطلعون إلى دمج التقاليد الطبيعية العريقة في أسلوب حياة حديث ومتوازن.
മലയാളം (Malayalam):
ശ്രീലങ്കയിലെ പച്ചപ്പ് നിറഞ്ഞ താഴ്വരകളിൽ മാത്രം കാണപ്പെടുന്ന സവിശേഷമായ ഗോട്ടു കൊള ഇനത്തിൽ നിന്നാണ് ഈ പൊടി തയ്യാറാക്കിയിരിക്കുന്നത്. നൂറ്റാണ്ടുകളായി ലങ്കൻ പാരമ്പര്യത്തിന്റെ ഭാഗമായ ഈ പച്ചിലക്കൂട്ടം, അതിന്റെ എല്ലാ സ്വാഭാവിക ഗുണങ്ങളോടും കൂടി ഇപ്പോൾ ലഭ്യമാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താവുന്ന മികച്ചൊരു പ്രകൃതിദത്ത ഉൽപ്പന്നമാണിത്.
🌰 Usage Instructions | භාවිත උපදෙස් | تعليمات الاستخدام | ഉപയോഗക്രമം
- Mix one spoon (provided) of Ayla Gotukola Powder into 100ml of freshly boiled water and stir thoroughly.
- Cover the glass and let it sit for 4 to 6 minutes to steep.
- Stir once more and drink warm, preferably in the morning once a day.
- If desired, enjoy with a small piece of jaggery for improved taste.
- අයිලා ගොටුකොල කුඩු හැන්දක් (බෝතලය සමඟ ලබා දී ඇති) උණු වතුර මිලිලීටර් 100 කට දමා හොඳින් කලවම් කරන්න.
- වීදුරුව වසා විනාඩි 4 සිට 6 දක්වා හොඳින් තැම්බෙන්නට හරින්න.
- නැවත වරක් කලවම් කර, දිනකට එක් වරක් (වඩාත් සුදුසු උදෑසන කාලයේදී) මඳ රස්නයෙන් පානය කරන්න.
- රසය වැඩි කර ගැනීමට අවශ්ය නම් හකුරු කැබැල්ලක් සමඟ රස විඳින්න.
- اخلط ملعقة واحدة (مرفقة مع العبوة) من مسحوق آيلا جوتوكولا في 100 مل من الماء المغلي وحركه جيداً.
- قم بتغطية الكوب واتركه لمدة تتراوح بين 4 إلى 6 دقائق ليُنقع.
- حركه مرة أخرى واشربه دافئاً، ويفضل تناوله مرة واحدة يومياً في الصباح.
- يمكنك تناوله مع قطعة صغيرة من السكر البني (الجغري) لتحسين المذاق حسب الرغبة.
- 100 മില്ലി തിളപ്പിച്ച വെള്ളത്തിൽ ഒരു സ്പൂൺ (കുപ്പിക്കൊപ്പം നൽകിയിട്ടുള്ളത്) അയ്ല ഗോട്ടു കൊള പൗഡർ ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക.
- ഗ്ലാസ് അടച്ചുവെച്ച് 4 മുതൽ 6 മിനിറ്റ് വരെ കുതിരാൻ അനുവദിക്കുക.
- ഒരിക്കൽ കൂടി ഇളക്കിയ ശേഷം ഇളം ചൂടോടെ കുടിക്കുക. ദിവസവും രാവിലെ കഴിക്കുന്നതാണ് ഉചിതം.
- രുചി കൂട്ടാൻ ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ ചെറിയ കഷ്ണം ശർക്കരയ്ക്കൊപ്പം ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്.
🌰 Gotukola Porridge (Kenda) | ගොටුකොල කැඳ | عصيدة جوتوكولا | ഗോട്ടു കൊള കഞ്ഞി
🔹 ½ cup raw rice (white or red)
🔹 Green gram or raw cashew (optional)
🔹 2 cups coconut milk
🔹 ½ cup water
🔹 Salt – to taste
🔹 A small piece of jaggery or palm sugar (optional)
🔹 අයිලා ගොටුකොල කුඩු තේ හැඳි 2 ක්
🔹 කැකුළු සහල් කෝප්ප ½ ක් (සුදු හෝ රතු)
🔹 මුං ඇට හෝ අමු කජු (අවශ්ය නම් පමණක්)
🔹 පොල් කිරි කෝප්ප 2 ක්
🔹 වතුර කෝප්ප ½ ක්
🔹 රස අනුව ලුණු
🔹 හකුරු කැබැල්ලක් හෝ තල් සීනි (අවශ්ය නම් පමණක්)
🔹 2 ملعقة صغيرة من مسحوق آيلا جوتوكولا
🔹 ½ كوب أرز خام (أبيض أو أحمر)
🔹 ماش أخضر أو كاجو خام (اختياري)
🔹 2 كوب حليب جوز الهند
🔹 ½ كوب ماء
🔹 ملح – حسب الرغبة
🔹 قطعة صغيرة من السكر البني/الجغري أو سكر النخيل (اختياري)
🔹 2 ടീസ്പൂൺ അയ്ല ഗോട്ടു കൊള പൗഡർ
🔹 ½ കപ്പ് പച്ചരി (വെള്ളയോ ചുവപ്പോ)
🔹 ചെറുപയർ അല്ലെങ്കിൽ പച്ച കശുവണ്ടി (ആവശ്യമെങ്കിൽ)
🔹 2 കപ്പ് തേങ്ങാപ്പാൽ
🔹 ½ കപ്പ് വെള്ളം
🔹 ഉപ്പ് – പാകത്തിന്
🔹 ചെറിയ കഷ്ണം ശർക്കര അല്ലെങ്കിൽ പനഞ്ചക്കര (ആവശ്യമെങ്കിൽ)
🟢 Instructions | උපදෙස් | التعليمات | നിർദ്ദേശങ്ങൾ
- Wash the rice and cook it until soft.
- Add the coconut milk and Gotukola powder to the pot.
- Simmer gently for 3 more minutes until everything is well blended.
- Add a pinch of salt and serve with a small portion of jaggery, if desired, for taste.
- සහල් සෝදා හොඳින් මෙලෙක් වන තුරු පිසගන්න.
- එයට පොල් කිරි සහ ගොටුකොල කුඩු එකතු කරන්න.
- සියල්ල හොඳින් මිශ්ර වන තුරු විනාඩි 3 ක් පමණ මඳ ගින්නේ පිසගන්න.
- අවසානයට ලුණු ස්වල්පයක් එකතු කර, අවශ්ය නම් රසය සඳහා හකුරු කැබැල්ලක් සමඟ පිළිගන්වන්න.
- اغسل الأرز واطبخه حتى يصبح طرياً.
- أضف حليب جوز الهند ومسحوق الجوتوكولا إلى الوعاء.
- اتركه يغلي بهدوء لمدة 3 دقائق إضافية حتى تمتزج المكونات جيداً.
- أضف رشة ملح وقدمه مع قطعة صغيرة من السكر البني (الجغري) حسب الرغبة لتحسين المذاق.
- അരി കഴുകി നന്നായി വേവിക്കുക.
- ഇതിലേക്ക് തേങ്ങാപ്പാലും ഗോട്ടു കൊള പൗഡറും ചേർക്കുക.
- എല്ലാം നന്നായി യോജിക്കുന്നതുവരെ 3 മിനിറ്റ് ചെറിയ തീയിൽ വേവിക്കുക.
- പാകത്തിന് ഉപ്പ് ചേർത്ത്, രുചി കൂട്ടാൻ ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ ശർക്കരയ്ക്കൊപ്പം വിളമ്പുക.
Reviews
There are no reviews yet.