Raw Papaya – අමු ගස්ලබු – البابايا الخضراء – Fresh ( Sri Lanka ) – no pice

🥭 Raw Papaya – අමු ගස්ලබු – البابايا الخضراء

English: Raw Papaya is the unripe, green form of papaya fruit, widely used as a vegetable in Sri Lankan and Asian cuisine. This firm, versatile fruit is packed with powerful digestive enzymes, essential vitamins, minerals, and beneficial plant compounds. Known for its mild flavor and meat-tenderizing properties, raw papaya supports digestive health, immune function, skin wellness, and overall vitality naturally.

Sinhala: අමු ගස්ලබු යනු ශ්‍රී ලංකික සහ ආසියානු ආහාර පිසීමේදී එළවළු ලෙස පුළුල් ලෙස භාවිතා වන ගස්ලබු පලතුරෙහි නොඉදුණු, කොළ ස්වරූපයයි. මෙම තද, බහුකාර්ය පලතුරු ශක්තිමත් ජීර්ණ එන්සයිම, අත්‍යවශ්‍ය විටමින්, ඛනිජ ලවණ සහ ප්‍රතිලාභදායී ශාක සංයෝග වලින් පිරී ඇත. මෘදු රසය සහ මස් මෘදු කිරීමේ ගුණාංග සඳහා ප්‍රසිද්ධ, අමු ගස්ලබු ජීර්ණ සෞඛ්‍යය, ප්‍රතිශක්තිකරණ ක්‍රියාකාරිත්වය, සමේ යහපැවැත්ම සහ සමස්ත ජීවශක්තිය ස්වාභාවිකව සහාය වේ.

Arabic: البابايا الخضراء هي الشكل غير الناضج الأخضر من فاكهة البابايا، وتستخدم على نطاق واسع كخضار في المطبخ السريلانكي والآسيوي. هذه الفاكهة الصلبة متعددة الاستخدامات مليئة بالإنزيمات الهضمية القوية والفيتامينات والمعادن الأساسية والمركبات النباتية المفيدة. معروفة بنكهتها الخفيفة وخصائصها في تطرية اللحوم، تدعم البابايا الخضراء صحة الجهاز الهضمي ووظيفة المناعة وصحة الجلد والحيوية بشكل عام بشكل طبيعي.

🌟 Key Nutrients / ප්‍රධාන පෝෂ්‍ය ද්‍රව්‍ය / العناصر الغذائية الرئيسية

🍂 Papain & Chymopapain Enzymes – support protein digestion and gut wellness / පැපේන් හා කයිමොපැපේන් එන්සයිම – ප්‍රෝටීන් ජීර්ණය හා බඩවැල් සුවතාවයට උපකාරී / إنزيمات الباباين والكيموباباين – تدعم هضم البروتين وصحة الأمعاء
🍂 Vitamin C – contributes to immune support and overall wellness / විටමින් C – ප්‍රතිශක්ති ආධාරය හා සමස්ත සුවතාවයට දායක වේ / فيتامين ج – يساهم في دعم المناعة والصحة العامة
🍂 Vitamin A (Beta-Carotene) – supports vision and skin health / විටමින් A (බීටා-කැරොටින්) – පෙනීම හා සම සෞඛ්‍යයට උපකාරී / فيتامين أ (بيتا كاروتين) – يدعم البصر وصحة البشرة
🍂 Vitamin K – helps maintain strong bones / විටමින් K – ශක්තිමත් අස්ථි පවත්වා ගැනීමට උපකාරී / فيتامين ك – يساعد في الحفاظ على عظام قوية
🍂 B-Complex Vitamins (B1, B2, B3, B5, B6, B9) – support energy and cognitive function / B සංකීර්ණ විටමින් (B1, B2, B3, B5, B6, B9) – ශක්තිය හා සංජානන ක්‍රියාකාරිත්වයට උපකාරී / فيتامينات ب المركبة (ب1، ب2، ب3، ب5، ب6، ب9) – تدعم الطاقة والوظائف الإدراكية
🍂 Potassium – contributes to heart and metabolic health / පොටෑසියම් – හෘද සහ පරිවෘත්තීය සෞඛ්‍යයට දායක වේ / البوتاسيوم – يساهم في صحة القلب والتمثيل الغذائي
🍂 Magnesium – helps maintain normal muscle and nerve function / මැග්නීසියම් – සාමාන්‍ය මාංශපේශි හා ස්නායු ක්‍රියාකාරිත්වය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී / المغنيسيوم – يساعد في الحفاظ على وظائف العضلات والأعصاب الطبيعية
🍂 Calcium – supports healthy bones and teeth / කැල්සියම් – සෞඛ්‍ය සම්පන්න අස්ථි හා දත් සඳහා උපකාරී / الكالسيوم – يدعم صحة العظام والأسنان
🍂 Antioxidants & Flavonoids – help protect cells from oxidative stress / ප්‍රතිඔක්සිකාරක හා ෆ්ලේවනොයිඩ් – ඔක්සිකාරක ආතතියෙන් සෛල ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී / مضادات الأكسدة والفلافونويدات – تساعد في حماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي
🍂 Dietary Fiber – supports digestive wellness / ආහාරමය තන්තු – ආහාර ජීර්ණ සුවතාවයට උපකාරී / الألياف الغذائية – تدعم صحة الجهاز الهضمي

💚 Top 10 Wellness Benefits / ප්‍රධානතම සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ 10 / أهم 10 فوائد صحية

🍂 Supports healthy digestion and nutrient absorption / ආහාර ජීර්ණය හා පෝෂක අවශෝෂණයට උපකාරී / يدعم الهضم الصحي وامتصاص العناصر الغذائية
🍂 Contributes to natural immune support / ස්වභාවික ප්‍රතිශක්ති ආධාරයට දායක වේ / يساهم في دعم المناعة الطبيعية
🍂 Supports healthy skin and natural radiance / සෞඛ්‍ය සම්පන්න සම හා ස්වභාවික දීප්තියට උපකාරී / يدعم صحة البشرة والتوهج الطبيعي
🍂 Helps maintain joint and muscle comfort / සන්ධි හා මාංශපේශි සුවපහසුව පවත්වා ගැනීමට උපකාරී / يساعد في الحفاظ على راحة المفاصل والعضلات
🍂 Supports heart and circulatory wellness / හෘද හා රුධිර සංසරණ සුවතාවයට උපකාරී / يدعم صحة القلب والدورة الدموية
🍂 Contributes to maintaining healthy blood sugar levels / සෞඛ්‍ය සම්පන්න රුධිර සීනි මට්ටම් පවත්වා ගැනීමට දායක වේ / يساهم في الحفاظ على مستويات السكر الصحية في الدم
🍂 Supports eye health and vision / අක්ෂි සෞඛ්‍යය හා පෙනීමට උපකාරී / يدعم صحة العيون والبصر
🍂 Helps manage appetite and promotes satiety / ආහාර රුචිය කළමනාකරණය කර තෘප්තිය ප්‍රවර්ධනය කරයි / يساعد في إدارة الشهية ويعزز الشبع
🍂 Supports bone and skeletal wellness / අස්ථි හා ඇටසැකිලි සුවතාවයට උපකාරී / يدعم صحة العظام والهيكل العظمي
🍂 Contributes to overall vitality and mental clarity / සමස්ත ජීව ශක්තිය හා මානසික පැහැදිලිකමට දායක වේ / يساهم في الحيوية العامة والوضوح الذهني

🍽️ Culinary Versatility / ආහාරික බහුකාර්යතාව / التنوع الطهوي

English: Raw papaya is highly versatile in Sri Lankan cuisine. Popular in curries with coconut milk and spices, salads (papaya sambol), stir-fries, and soups. Can be grated, julienned, or cubed. Used as meat tenderizer due to papain enzyme. Common in pickles and chutneys. Excellent in Thai-style salads. Peel and remove seeds before cooking. Can be boiled, steamed, or sautéed. Store unripe papaya at room temperature or refrigerate once peeled. Use firm, green papaya for savory dishes.

Sinhala: අමු ගස්ලබු ශ්‍රී ලංකික ආහාර පිසීමේදී ඉතා බහුකාර්ය වේ. පොල් කිරි සහ කුළුබඩු සමඟ ව්‍යඤ්ජන, සලාද (ගස්ලබු සම්බෝල), කලවම් සහ සුප් වල ජනප්‍රියයි. ගා, ජූලියන් හෝ කැට කළ හැකිය. පැපයින් එන්සයිමය නිසා මස් මෘදු කිරීමේ යන්ත්‍රයක් ලෙස භාවිතා වේ. අච්චාරු සහ චට්නි වල සාමාන්‍යයි. තායි විලාසිතාවේ සලාද වල විශිෂ්ටයි. පිසීමට පෙර ලෙලි කර බීජ ඉවත් කරන්න. උනු කළ, පැසුණු හෝ සාටේ කළ හැකිය. නොඉදුණු ගස්ලබු කාමර උෂ්ණත්වයේ ගබඩා කරන්න හෝ ලෙලි කළ පසු ශීතකරණය කරන්න. රස ආහාර සඳහා තද, කොළ ගස්ලබු භාවිතා කරන්න.

Arabic: البابايا الخضراء متعددة الاستخدامات للغاية في المطبخ السريلانكي. شائعة في الكاري مع حليب جوز الهند والتوابل، والسلطات (سامبول البابايا)، والمقلي السريع، والحساء. يمكن بشرها أو تقطيعها إلى شرائح أو مكعبات. تُستخدم كمطرية للحوم بسبب إنزيم الباباين. شائعة في المخللات والصلصات. ممتازة في السلطات على الطريقة التايلاندية. قشرها وأزل البذور قبل الطهي. يمكن سلقها أو طهيها على البخار أو قليها. خزن البابايا غير الناضجة في درجة حرارة الغرفة أو ضعها في الثلاجة بعد التقشير. استخدم البابايا الخضراء الصلبة للأطباق اللذيذة.

⚠️ Disclaimer / වියාචනය / إخلاء المسؤولية

English: This product is a natural vegetable, and the information provided is for educational and informational purposes only. It is not intended as medical advice and cannot be used to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. It should be used as part of a healthy diet and lifestyle.

Sinhala (සිංහල): මෙය ස්වාභාවික එළවළුවක් වන අතර, මෙහි සපයා ඇති තොරතුරු අධ්‍යාපනික සහ තොරතුරු ලබා දීමේ අරමුණු සඳහා පමණි. මෙය වෛද්‍ය උපදෙස් ලෙස අදහස් නොකෙරෙන අතර, කිසිදු රෝගයක් හඳුනා ගැනීමට, ප්‍රතිකාර කිරීමට, සුව කිරීමට හෝ වැළැක්වීමට භාවිතා කළ නොහැක. මෙය සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් සහ ජීවන රටාවක කොටසක් ලෙස භාවිතා කළ යුතුය.

Arabic (العربية): هذا المنتج عبارة عن خضار طبيعي، والمعلومات المقدمة هي لأغراض تعليمية وإعلامية فقط. لا يُقصد بها أن تكون نصيحة طبية، ولا يمكن استخدامها لتشخيص أي مرض أو علاجه أو شفائه أو الوقاية منه. يجب استخدامه كجزء من نظام غذائي صحي ونمط حياة متوازن.